Gencives sensibles, comment se brosser les dents ?

Le brossage des dents est essentiel pour une bonne hygiène bucco-dentaire et pour se prémunir des caries et des pathologies de la sphère buccale, en particulier la gingivite et la parodontite. Toutefois, lorsque le brossage est trop appuyé, il peut devenir traumatique et abîmer les gencives. Il est nécessaire d’utiliser des dentifrices et brosses à dents qui préservent les muqueuses gingivales, et d’adopter une technique de brossage des dents qui soit douce pour les gencives. 

Gencives sensibles : quelle est la cause ? 

D’un point de vue médical, parler de "gencives sensibles" n’a pas réellement de sens. Lorsque leurs patients se plaignent de "gencives abîmées", les dentistes essaient d’identifier la cause de cette gêne, qui peut avoir deux explications :  

• Une inflammation des gencives, qui sont douloureuses, gonflées, rouges, voire qui saignent pendant le brossage des dents. Les patients parlent parfois de "gencives irritées". Ces symptômes peuvent être le signe d’une gingivite, qui nécessite, pour éviter une évolution vers une parodontite, un brossage des dents plus soigneux et approfondi, et éventuellement un détartrage chez le dentiste. 
• Une hypersensibilité dentinaire, c’est-à-dire une sensation douloureuse, qui prend la forme de décharges électriques, qui se manifestent surtout quand les dents sont exposées au froid ou au chaud, à des aliments ou des boissons sucrées ou acides. La cause de cette douleur est à rechercher au niveau de la dentine. Sur des dents saines, la dentine n’est pas en contact direct avec le milieu buccal, car elle est protégée par l’émail ou par la gencive. Cette exposition de la dentine peut être due à l’usure de l’émail ou à une rétractation des gencives. 

Comment se brosser les dents sans abîmer ses gencives : nos conseils 

Bien que vous ressentiez une gêne ou une douleur au niveau de la gencive lorsque vous vous brossez les dents, il n’en reste pas moins que ce geste reste essentiel pour éviter que les causes à l’origine de la douleur ne s’amplifient et ne mènent à une maladie plus grave. 

Pour déterminer la raison de cette douleur, consultez votre dentiste afin qu’il puisse poser un diagnostic et procéder aux soins qui s’imposent. De plus, votre praticien pourra vous montrer précisément, avec exemple à l’appui, comment se brosser les dents en cas de "gencives sensibles". 

Compte tenu de la cause provoquant votre douleur lors du brossage des dents, il est possible d’adopter certains réflexes pour un brossage des dents plus efficace : 

• Conseil en cas de dents sensibles : vous pouvez par exemple utiliser des dentifrices qui contiennent des agents désensibilisant, des ingrédients qui diminuent la transmission du stimulus de l'extérieur à l'intérieur de la dent. 
• Conseil en cas de "gencives irritées" : pour éviter qu’elles ne saignent et que la gêne se transforme en gingivite (inflammation de la gencive), faites un bilan chez votre dentiste, qui effectuera un détartrage s’il le juge nécessaire. Afin d’empêcher la formation du tartre – provoqué par la minéralisation de la plaque bactérienne –, utilisez à chaque brossage un dentifrice spécialement conçu pour éliminer la plaque dentaire, et complétez le brossage des dents par l’utilisation de bain de bouche anti-plaque et par un nettoyage des espaces entre les dents en employant du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.