Pour calmer une crise de gingivite, vous pouvez commencer à adopter chez vous les bons gestes d'hygiène bucco-dentaire, qui permettront de soulager vos symptômes :
- choisissez une brosse à dents à la dureté adaptée. Il existe des brosses à dents plus ou moins souples. Si vous ne savez pas quoi choisir, n'hésitez pas à demander des recommandations à votre praticien.
- utilisez un dentifrice spécial permettant de lutter contre la plaque ; cela permettra de réduire l'inflammation.
- en complément, après le brossage, vous pouvez utiliser des brossettes interdentaires, qui permettent de retirer les résidus alimentaires difficiles à atteindre. Ces résidus alimentaires contribuent à la formation de la plaque et peuvent donc être à l'origine de la gingivite ; il est donc nécessaire de les éliminer.
- enfin, après le brossage, vous pouvez intégrer un bain de bouche anti-bactérien à votre routine. Il permet d'éliminer l'accumulation des bactéries qui forment la plaque dentaire. Cependant, veillez à ne pas vous rincer la bouche après, car cela réduit l'efficacité du bain de bouche.