Hoe poetst u uw tanden goed

Een afdoende poetsritme

Idealiter poetst u uw tanden na elke maaltijd, dat wil zeggen drie keer per dag. Afhankelijk van het advies van uw tandarts en hoe gezond uw mond is, kunt u kiezen voor twee poetsbeurten per dag. Het poetsen moet ten minste twee minuten duren om optimaal te zijn. Spoel de borstel aan het einde van het poetsen grondig uit.
Bovendien moet een tandenborstel om de twee à drie maanden worden vervangen om doeltreffend te blijven.

Instrumenten aangepast aan de specifieke vereisten

Er is een grote verscheidenheid aan tandenborstels en tandpasta's verkrijgbaar, niet enkel om gewoon wat af te wisselen! Afhankelijk van de specifieke vereisten van uw mond (gevoelige tanden of gevoelig tandvlees, nasleep van een ingreep in de mond, grootte van de mond, enz.) en uw prioritaire doelstellingen (gaatjes voorkomen, tandplak bestrijden, bleken, enz.) is er altijd een geschikt borstel en tandpasta.
Vraag uw tandarts of apotheker om advies. Hij zal u adviseren om een zachte tandenborstel met een geschikte kop te gebruiken om de kleinste hoekjes te bereiken.

Een cirkelvormige beweging... van het tandvlees naar de tand

De kop van de tandenborstel moet een cirkelvormige beweging maken langs alle zijden van de tanden: langs de wangzijde, de tong en op het kauwvlak. Aarzel niet om dezelfde plek meerdere keren te poetsen en poets de boven- en ondertanden afzonderlijk.
Bovendien moet de borstel in een hoek van 45° ten opzichte van het tandvlees staan, met de uiteinden van de borstelharen naar de wortels van de tanden toe.
Tanden moeten altijd worden gepoetst vanaf het tandvlees tot aan het uiteinde van de tanden (" van roze naar wit ") om te voorkomen dat de borstelharen de kwetsbare tandvleesrand raken. Vermijd absoluut op en neer gaande bewegingen die het tandvlees beschadigen.