Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την οδοντική πλάκα
Η πλάκα είναι βακτήρια τα οποία αναπτύσσονται ανάμεσα στα βουρτσίσματα. Εάν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας για να την απομακρύνετε, μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και ουλίτιδα.
Η πλάκα σχηματίζεται φυσικά στο στόμα. Εάν δεν απομακρυνθεί μέσω αποτελεσματικού και τακτικού βουρτσίσματος, μετατρέπεται σε πέτρα.
Πώς μπορώ να γνωρίζω αν έχω πλάκα;
Το να αναγνωρίζετε την πλάκα είναι απαραίτητο για την επιτυχή απομάκρυνσή της. Αυτό γίνεται για να αποτραπεί η ασβεστοποίηση σε πέτρα, η οποία δεν μπορεί να αφαιρεθεί εάν δεν πραγματοποιηθεί καθαρισμός (αποτρύγωση) από οδοντίατρο. Ο πιο πρακτικός τρόπος για να διαπιστώσετε εάν έχετε πλάκα είναι να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που αποκαλύπτει την πλάκα κάθε 3-5 ημέρες. Δίνει ένα φωτεινό χρώμα σε περιοχές όπου το βούρτσισμα δεν ήταν αρκετά καλό. Έτσι, μπορείτε να εστιάσετε στις περιοχές αυτές για να την αφαιρέσετε τέλεια.
Πώς σχηματίζεται η πλάκα;
Η πλάκα αποτελεί μια αρχικά διαφανή εναπόθεση, η οποία, με την πάροδο του χρόνου, γίνεται κιτρινωπή και κολλάει στα δόντια. Διαμορφώνεται σε τέσσερα στάδια:
Περίπου 3 ώρες μετά το βούρτσισμα, σχηματίζεται ένα βιοφίλμ το οποίο αποτελείται από τις πρωτεΐνες του σάλιου. Στο σημείο αυτό, περιέχει μόνο μια μικρή ποσότητα βακτηρίων.
Έπειτα από λίγες ώρες, η πλάκα λέγεται «ανώριμη»: περιέχει περισσότερα αερόβια κατά Gram θετικά βακτήρια (κυρίως Streptococcus και Lactobacillus) και πρωτεΐνες. Το βιοφίλμ προσκολλάται όλο και περισσότερο.
Μέσα σε διάστημα 8 ωρών έως 3 ημερών, η πλάκα γίνεται ώριμη. Τα αναερόβια κατά Gram αρνητικά βακτήρια είναι περισσότερα από τα αερόβια βακτήρια.
Κατόπιν, μέσω διαδικασίας μεταλλικοποίησης, η πλάκα μετατρέπεται σε πέτρα, μετά από διάστημα 10 έως 15 ημερών, ανάλογα με τη στοματική υγιεινή και τη διατροφή του ατόμου.
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την πλάκα;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για αποτελεσματική απομάκρυνση της πλάκας. Οι μέθοδοι αυτοί πρέπει να συνδυάζονται ώστε να επιτευχθούν βέλτιστα αποτελέσματα και συνολική απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας:
Βούρτσισμα των δοντιών
Βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα για 2 λεπτά. Ιδανικά, αν έχετε την τάση να παράγετε πολλή πλάκα, θα πρέπει να επιλέγετε οδοντόκρεμα ειδικά σχεδιασμένη για την απομάκρυνσή της. Εάν δυσκολεύεστε να καταλάβετε αν έχετε απομακρύνει αποτελεσματικά όλη την πλάκα, χρησιμοποιήστε μία οδοντόπαστα αποκάλυψης πλάκας μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Πρόκειται για έναν τύπο οδοντόκρεμας που χρωματίζει έντονα τις περιοχές όπου παραμένει η πλάκα. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να γνωρίζετε πού πρέπει να βουρτσίσετε ξανά, ώστε να επικεντρωθείτε στην απομάκρυνση όλης της βακτηριακής πλάκας.
Χρησιμοποιώντας μεσοδόντια βουρτσάκια ή οδοντικό νήμα. Αφαιρούν την πλάκα από σημεία που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. Αυτό συμβαίνει συχνά στις αύλακες, στη μασητική επιφάνεια του δοντιού (η επιφάνεια του δοντιού που χρησιμοποιείται για μάσηση) ή στα διαστήματα μεταξύ των δοντιών.
Η χρήση στοματικού διαλύματος κατά της πλάκας. Συμπληρώνει το βούρτσισμα και διαλύει την οδοντική πλάκα, ενώ παράλληλα ενισχύει το σμάλτο των δοντιών ώστε να είναι λιγότερο ευάλωτο στις επιθέσεις οξέων από τα βακτήρια.
Εκτός από άψογη στοματική υγιεινή, ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την εμφάνιση οδοντικής πλάκας είναι να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας δύο φορές τον χρόνο. Μπορεί να πραγματοποιήσει καθαρισμό (αποτρύγωση) σε περίπτωση που έχει ξεφύγει ένα σημείο από το επανειλημμένο βούρτσισμά σας. Θα είναι επίσης σε θέση να σας συμβουλεύσει σχετικά με τα προϊόντα στοματικής υγιεινής που πρέπει να χρησιμοποιείτε. Κάποιοι παράγοντες ευνοούν την εμφάνιση οδοντικής πλάκας:
κατανάλωση τροφών με ζάχαρη ή όξινων τροφών και ποτών, ειδικά εάν δεν ακολουθείται από σχολαστικό βούρτσισμα των δοντιών. Τα άτομα που καταναλώνουν αναψυκτικά, χυμούς φρούτων ή καφέ ή τσάι με ζάχαρη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και όσοι τρώνε σνακ τείνουν να έχουν περισσότερη πλάκα, καθώς σχηματίζεται συνεχώς.
το κάπνισμα, το οποίο ξηραίνει το στόμα και αλλάζει το pH του σάλιου.
ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές και ιατρικές καταστάσεις (π.χ. διαβήτης).
Τα άτομα των οποίων η κατάσταση της υγείας ή ο τρόπος ζωής αυξάνει την παραγωγή βακτηριακής πλάκας θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όταν βουρτσίζουν τα δόντια τους.
Το τελετουργικό μου κατά της πλάκας
Για να εξαλείψετε τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα, είναι καλύτερο να επιλέξετε τα σωστά όπλα!
 (2).png)
