De acordo com um inquérito realizado em 2017 entre mais de 1.000 pessoas em França(1)para mais de metade das pessoas interrogadas, ter dentes amarelos é uma das piores falhas quando alguém sorri. O número sobe mesmo para quase 8 em cada 10 pessoas quando se pergunta: "Está incomodado com os seus dentes e desejava que eles fossem mais brancos?" Ter dentes bonitos é, portanto, um desejo quase unanimemente partilhado pela população. A boa notícia é que adotar os hábitos diários certos pode fazer toda a diferença e irá ajudá-lo a ter dentes saudáveis e mais brancos. Descubra as nossas 4 dicas para implementar agora!
Dica 1: Viva a vida ao máximo através da sua dieta
Parece lógico que os alimentos desempenham um papel na beleza e saúde dos dentes, uma vez que estão em contacto direto com os alimentos e bebidas que consumimos. Mas o efeito dos alimentos nos dentes vai para além disso: comer certos alimentos contribui para a beleza dos dentes ao fornecer nutrientes e minerais essenciais para os fortalecer.
Dica 2: Mime os seus dentes
Como sabe, escovar os dentes duas vezes por dia durante pelo menos dois minutos é essencial. No entanto, isto não é suficiente. Para manter os seus dentes saudáveis e bonitos, também deve usar fio dentário ou escovas interdentais para remover resíduos alimentares escondidos entre eles e que são inacessíveis às cerdas da escova de dentes. E também deve lavar a boca diariamente com um antisséptico bucal para combater eficazmente a placa bacteriana, que é uma fonte de cáries e gengivite.
Dica 3: Cuide também das suas gengivas
Ter dentes bonitos significa manter as gengivas saudáveis. Passar o fio dentário e bochechar com um colutório antiplaca pode ajudar a prevenir a gengivite, que evolui para doença periodontal, cujas consequências (perda de dentes e o desaparecimento das gengivas e do osso alveolar) são irreversíveis. No entanto, também deve consultar o seu dentista duas vezes por ano para verificar os seus dentes e proceder à remoção do tártaro. O dentista também pode dar-lhe conselhos sobre como cuidar melhor das gengivas, por exemplo utilizando uma pasta de dentes especificamente desenvolvida para as proteger.
Dica 4: Evitar petiscos e bebidas açucaradas entre as refeições
Evitar petiscos e bebidas açucaradas entre as refeições não é apenas bom para a sua linha, é também bom para os seus dentes. A exposição constante dos dentes a alimentos ou bebidas doces ou ácidas impede a saliva de desempenhar o seu papel na proteção do esmalte e no tamponamento do pH da cavidade oral. Isto encoraja o desenvolvimento de placa e os ataques ácidos no esmalte. É, portanto, preferível comer bem durante as refeições e escovar os dentes depois, a fim de ter dentes bonitos!
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