Δεν είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο στα δόντια όταν πίνετε το τσάι ή τον καφέ σας ή όταν απολαμβάνετε παγωτό, λεμονάδα ή ένα νόστιμο γλυκό. Η ευαισθησία των δοντιών στη ζέστη, το κρύο, τις ξινές ή γλυκές τροφές θα πρέπει να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για τη στοματική υγεία σας. Για να καταπραΰνετε την οδοντική ευαισθησία σας, ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό!
Συμβουλή 1: Συμβουλευθείτε τον οδοντίατρό σας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν έχετε επανειλημμένη ευαισθησία στα δόντια είναι να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Θα ελέγξει για ουλίτιδα, περιοδοντική νόσο ή τερηδόνα σε ένα ή περισσότερα από τα δόντια σας. Εάν διαπιστωθεί ότι η ευαισθησία των δοντιών σας σχετίζεται με μία από αυτές τις παθήσεις, ο οδοντίατρος θα τη θεραπεύσει. Καθώς η ευαισθησία των δοντιών μπορεί επίσης να προκληθεί από βρουξισμό (τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών, συνήθως νευρικής προέλευσης), θα βεβαιωθεί ότι δεν υποφέρετε από αυτό το πρόβλημα. Εάν ισχύει κάτι τέτοιο, ίσως να σας συνταγογραφήσει ένα μασελάκι. Εάν δεν υπάρχει τέτοια πάθηση, θα είναι σε θέση να σας συμβουλεύσει σχετικά με το πώς να ανακουφιστείτε από την ευαισθησία των δοντιών σας, καθώς επίσης να σας συστήσει ορισμένες οδοντόκρεμες που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για μείωση του βρουξισμού.
Συμβουλή 2: Αλλάξτε την οδοντόκρεμά σας
Εάν ο οδοντίατρός σας δεν έχει συστήσει κάποια συγκεκριμένη οδοντόκρεμα, ζητήστε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας. Εάν υποφέρετε από ευαισθησία στα δόντια, είναι προτιμότερο να αγοράζετε την οδοντόκρεμά σας από φαρμακείο παρά από σούπερ μάρκετ. Ο φαρμακοποιός σας γνωρίζει τα προϊόντα που πουλάει και θα είναι σε θέση να σας συστήσει μια οδοντόκρεμα κατάλληλη για την πάθηση και τις ανάγκες σας.
Συμβουλή 3: Αλλάξτε την οδοντόβουρτσά σας
Η ευαισθησία των δοντιών σας ενδέχεται να προκαλείται από πολύ σκληρό βούρτσισμα με οδοντόβουρτσα με πολύ σκληρές ίνες. Επιλέξτε οδοντόβουρτσα με πιο μαλακές ίνες και ζητήστε τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας για το πώς πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας: ίσως χρησιμοποιείτε λίγη περισσότερη δύναμη, η οποία καταστρέφει το σμάλτο σας και προκαλεί ευαισθησία στα δόντια.
Συμβουλή 4: Ενισχύστε το σμάλτο σας
Καθώς βουρτσίζετε και μασάτε, το σμάλτο σας φθείρεται, λεπταίνει και απομεταλλικοποιείται. Γίνεται κάπως πορώδες και αυτό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία των δοντιών. Επομένως, είναι απαραίτητο να ενισχύετε το σμάλτο σας με φθόριο. Τα ιόντα φθορίου βοηθούν στην επαναμεταλλικοποίηση του σμάλτου, καθιστώντας το πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό στις βακτηριακές επιθέσεις και στην τριβή που προκαλείται από το βούρτσισμα και τη μάσηση.
Συμβουλή 5: Προσέξτε τη διατροφή σας
Οι όξινες τροφές και τα ποτά καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου. Επομένως, συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση εσπεριδοειδών, αναψυκτικών, λευκού κρασιού και ιδιαιτέρως ενεργειακών ποτών. Επιπλέον, το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά την κατανάλωση ενός όξινου ποτού ή φαγητού επιταχύνει την απομεταλλικοποίηση του σμάλτου: είναι προτιμότερο να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό και να περιμένετε λίγο προτού βουρτσίσετε τα δόντια σας.
 (2).png)
