Το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν μοιάζει να είναι δύσκολη υπόθεση... και όμως, πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν σωστά. Καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών και τραυματίζουν τα ούλα τους, χωρίς να επιτυγχάνουν απαραιτήτως το βέλτιστο αποτέλεσμα. Ποιοι είναι οι κανόνες για αποτελεσματικό βούρτσισμα;
Ιδανικά, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας έπειτα από κάθε γεύμα, δηλαδή τρεις φορές την ημέρα. Ανάλογα με τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας και τη στοματική υγεία σας, ίσως επιλέξετε να τα βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα. Το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά για να είναι σωστό. Μετά το βούρτσισμα, ξεπλένετε καλά την οδοντόβουρτσά σας. Επιπλέον, για να παραμείνει αποτελεσματικό, θα πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα κάθε δύο έως τρεις μήνες.
Οδοντιατρικά προϊόντα προσαρμοσμένα στις ιδιαίτερες ανάγκες σας
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από οδοντόβουρτσες και οδοντόκρεμες, αλλά όχι αρκετές για να αλλάξουν τα πράγματα! Ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του στόματός σας (ευαίσθητα δόντια ή ούλα, επακόλουθα μίας χειρουργικής επέμβασης στο στόμα, μέγεθος στόματος, κ.λπ.) και τους πρωταρχικούς στόχους σας (πρόληψη τερηδόνας, έλεγχος πλάκας, λεύκανση κ.λπ.), είναι βέβαιο ότι υπάρχει μια οδοντόβουρτσα και μια οδοντόκρεμα που είναι κατάλληλη για εσάς. Ζητήστε τη συμβουλή του οδοντιάτρου ή του φαρμακοποιού σας. Θα σας συστήσει μια μαλακή οδοντόβουρτσα με κεφαλή που μπορεί να φτάσει ακόμα και στις πιο μικρές γωνίες.
Κυκλική κίνηση... από τα ούλα προς το δόντι
Η κεφαλή της οδοντόβουρτσας πρέπει να εκτελεί κυκλικές κινήσεις σε όλες τις πλευρές των δοντιών: στην πλευρά των μάγουλων, της γλώσσας και στη μασητική επιφάνεια. Μη διστάζετε να βουρτσίζετε αρκετές φορές στο ίδιο σημείο, αλλά και να βουρτσίζετε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Επιπλέον, η οδοντόβουρτσα πρέπει να τοποθετείτει με γωνία 45° προς τα ούλα, με τις άκρες των ινών να κοιτούν προς τις ρίζες των δοντιών. Τα δόντια πρέπει πάντα να βουρτσίζονται από τα ούλα προς την άκρη των δοντιών («από το ροζ προς το λευκό») για να μη χτυπούν οι ίνες την εύθραυστη άκρη των ούλων. Αποφεύγετε οπωσδήποτε τις κινήσεις πάνω-κάτω που βλάπτουν τα ούλα.
Κυκλική κίνηση... από τα ούλα προς το δόντι
Η κεφαλή της οδοντόβουρτσας πρέπει να εκτελεί κυκλικές κινήσεις σε όλες τις πλευρές των δοντιών: στην πλευρά των μάγουλων, της γλώσσας και στην επιφάνεια που χρησιμοποιείται για μάσηση. Μη διστάζετε να βουρτσίζετε αρκετές φορές στο ίδιο σημείο, αλλά και να βουρτσίζετε ξεχωριστά τα πάνω και τα κάτω δόντια. Επιπλέον, η βούρτσα πρέπει να τοποθετείται σε γωνία 45° προς τα ούλα, με τις άκρες των ινών να κοιτούν προς τις ρίζες των δοντιών.
Το τελετουργικό μου για καθημερινή υγιεινή
Καλή στοματική υγιεινή σημαίνει επίσκεψη στον οδοντίατρο μία φορά τον χρόνο και βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, με τα κατάλληλα προϊόντα!
 (2).png)
