Dişler nasıl düzgün fırçalanır

Diş fırçalamak büyük bir işmiş gibi görünmüyor... ancak yine de birçok insan bunu doğru bir şekilde yapmıyor. Diş minelerine zarar verirler ve diş etlerini yaralarlar, bu da her zaman ideal olmayan bir sonuçtur. Etkili diş fırçalamanın kuralları nelerdir?

Dişlerinizin bakımı

Yeterli fırçalama sıklığı

İdeal olarak, dişlerinizi her yemekten sonra, yani günde üç kez fırçalamalısınız. Diş hekiminizin tavsiyesine ve ağız sağlığınıza bağlı olarak günde iki kez fırçalamayı tercih edebilirsiniz. En iyi diş fırçalama işlemi için fırçalama en az iki dakika sürmelidir. Fırçaladıktan sonra fırçanızı iyice durulayın.
\nAyrıca, etkili kalabilmesi için diş fırçanız her iki - üç ayda bir değiştirilmelidir.

Özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış araçlar

Çok çeşitli diş fırçaları ve diş macunlarının olmasının nedeni, sadece diş fırçalarından aldığınız keyfi çeşitlendirmek değildir! Ağzınızın belirli özelliklerine (hassas dişler veya diş etleri, ağız içerisinde cerrahi işlem sonrası, ağzınızın büyüklüğü, vb) ve öncelikli hedeflerinize (çürük önleme, plak kontrolü, beyazlatma, vb) bağlı olarak, size özellikle uygun bir fırça ve diş macunu mutlaka vardır.
\nTavsiye için diş hekiminize veya eczacınıza danışın. En küçük köşelere bile ulaşabilen bir başlığı olan yumuşak bir diş fırçası önereceklerdir.

Dairesel bir hareket... diş etinden dişe doğru

Diş fırçasının başı dişlerin her tarafında dairesel bir hareket gerçekleştirmelidir: yanak tarafı, dil tarafı ve çiğnemek için kullanılan yüzey. Aynı noktayı birkaç kez fırçalamaktan çekinmeyin ve üst ve alt dişleri ayrı ayrı fırçalayın.
\nAyrıca, fırça diş etlerine 45° açı yapacak şekilde ve kılların uçları diş köklerine bakacak şekilde yerleştirilmelidir.
\nSon olarak, diş fırçasının kıllarının hassas diş eti bölgesine çarpmasını önlemek için dişler her zaman diş etinden dişlerin ucuna doğru ("pembeden beyaza") fırçalanmalıdır. Diş etlerine zarar veren aşağı ve yukarı hareketlerden kesinlikle kaçının.