Не е нормално да усещате болка в зъбите, когато пиете чай или кафе, или когато се наслаждавате на сладолед, лимонада или вкусен сладкиш. Чувствителността на зъбите към топлина, студ, киселинни или сладки храни трябва да е предупредителен знак за здравето на устната кухина. За да успокоите чувствителността на зъбите си, следвайте това ръководство!
Съвет 1: Консултирайте се с вашия стоматолог
Първото нещо, което трябва да направите, ако имате повтаряща се чувствителност на зъбите, е да посетите стоматолога си. Той ще провери за гингивит, пародонтоза или кариес на един или повече от зъбите. Ако се установи, че чувствителността на зъбите ви е свързана с някое от тези състояния, стоматологът ще го лекува. Тъй като чувствителността на зъбите може да бъде причинена и от бруксизъм (скърцане или стискане на зъбите, обикновено с нервен произход), той ще провери дали не страдате от този проблем. Ако е така, може да ви предпише да носите шина. Ако няма такова заболяване, той ще може да ви посъветва как да облекчите чувствителността на зъбите си, включително да ви препоръча определени пасти за зъби, които са особено ефективни за намаляването ѝ.
Съвет 2: Сменете пастата си за зъби
Ако стоматологът ви не е препоръчал определена паста за зъби, попитайте фармацевт за съвет. Ако страдате от чувствителност на зъбите, по-добре е да купувате паста за зъби от аптека, отколкото от супермаркет. Вашият фармацевт познава продуктите, които продава, и ще може да ви препоръча паста за зъби, която е подходяща за вашето състояние и нужди.
Съвет 3: Сменете четката си за зъби
Чувствителността на зъбите може да е причинена от прекалено интензивно четкане с четка за зъби с прекалено твърди косъмчета. Изберете четка за зъби с по-меки косъмчета и попитайте стоматолога си за съвет как да миете зъбите си: може би миете зъбите си като натискате прекалено силно, което уврежда емайла и причинява чувствителност на зъбите.
Съвет 4: Укрепване на емайла
С миенето на зъбите и дъвченето емайлът се износва, изтънява и деминерализира. Той става донякъде порест и това може да доведе до чувствителност на зъбите. Ето защо е важно да подсилвате емайла с флуорид. Флуорните йони помагат за реминерализирането на емайла, като го правят по-здрав и устойчив на бактериални атаки и на триенето, причинено от миенето и дъвченето.
Съвет 5: Следете диетата си
Киселинните храни и напитки увреждат зъбния емайл с течение на времето. Затова е препоръчително да ограничите консумацията на цитрусови плодове, безалкохолни напитки, бяло вино и особено на енергийни напитки. Освен това миенето на зъбите непосредствено след консумация на кисела напитка или храна ускорява деминерализацията на емайла: за предпочитане е да изплакнете устата си с вода и да изчакате малко, преди да измиете зъбите си.
 (2).png)
