Според проучване, проведено през 2017 г. сред повече от 1000 души във Франция(1), за повече от половината от анкетираните жълтите зъби са един от най-лошите недостатъци, когато някой се усмихва. Този показател дори достига почти 8 от 10 души на този въпрос: "Притесняват ли ви зъбите и искате ли да са по-бели?" Затова красивите зъби са желание, което се споделя почти единодушно от французите. Добрата новина е, че усвояването на правилните ежедневни навици може да промени всичко и да ви помогне да имате здрави и бели зъби. Запознайте се с нашите 4 съвета, които да приложите сега!
Изглежда логично храната да играе роля за красотата и здравето на зъбите, тъй като те са в пряк контакт с храната и напитките, които консумираме. Но влиянието на храната върху зъбите не се изчерпва само с това: консумирането на определени храни допринася за красивите зъби, тъй като осигурява хранителни вещества и минерали, които са от съществено значение за тяхната здравина.
Съвет 2: Поглезете зъбите си
Както знаете, миенето на зъбите два пъти дневно в продължение на поне две минути е от съществено значение. Това обаче не е достатъчно. За да поддържате зъбите си здрави и красиви, трябва да използвате конец за зъби или интердентални четки, за да отстраните остатъците от храна, които са скрити между тях и са недостъпни за косъмчетата на четката за зъби. Освен това трябва ежедневно да изплаквате устата си с антиплакова вода за уста, за да се борите ефективно с бактериалната плака, която е източник на кариеси и гингивит.
Съвет 3: Погрижете се и за венците си
Красивите зъби означават да поддържате венците си здрави. Почистването с конец за зъби и използването на антиплакова вода за уста може да помогне за предотвратяване на гингивит, който се развива в пародонтит, чиито последици (загуба на зъби и изчезване на венците и алвеоларната кост) са необратими. Въпреки това два пъти годишно зъбите ви трябва да се преглеждат от стоматолог за отстраняване на зъбен камък. Той може също така да ви даде съвет как да се грижите по-добре за венците си, например като използвате паста за зъби, специално разработена за тяхната защита.
Съвет 4: Избягвайте закуските и сладките напитки между храненията
Избягването на закуски и сладки напитки между храненията е полезно не само за фигурата, но и за зъбите. Постоянното излагане на зъбите на сладки или кисели храни и напитки пречи на слюнката да изпълнява ролята си на защитник на емайла и на буфер на рН в устната кухина. Това стимулира развитието на плаката и киселинните атаки върху емайла. Затова е за предпочитане да се храните добре по време на хранене и да миете зъбите си след това, за да имате красиви зъби!
Нуждаете се от повече информация за състоянието на вашите зъби?
 (2).png)
