Sağlıklı dişler için sağlıklı diş etleri gerekir. Ancak genellikle diş etlerimizi ihmal etme eğilimindeyiz ve diş çürümesine karşı mücadeleye odaklanıyoruz. Florürlü diş macunu ile diş fırçalamak, çürük riskini ortadan kaldırmak için çok iyidir. Ancak diş eti iltihabına ve hatta diş eti iltihabı zamanında tedavi edilmezse periodontite yol açan diş taşı oluşumunu önlemek için bakteri plağıyla mücadele etmek de aynı derecede önemlidir. Periodonsiyumun, yani diş etlerinin ve diğer dokuların iltihaplanması olan periodontitis, dişlerin gevşemesine yol açar. Bu nedenle güçlü dişlere sahip olmak için diş etlerinizi güçlendirmeniz gerekir. Gösterilmek istenen de budur!
Diş etlerinizi de fırçalayın
Diş etleri, tırnaklarda ve saçlarda da bulunan bir madde olan keratin içerir. Keratin içermeyen diş etleri daha hassastır. Bu nedenle keratin üretimini teşvik etmek çok önemlidir. Bu, dişleri fırçalarken diş etlerini nazikçe fırçalayarak yapılabilir. Bununla birlikte, diş etlerine zarar vermemeye dikkat edilmelidir: dişlerinizi bir aynanın önünde fırçalamak ve çok agresif fırçalamadan kaçınmak için her zaman "pembeden beyaza", yani diş etlerinden dişlerin ucuna doğru fırçalamak en iyisidir. Yumuşak kıllara sahip diş fırçaları ve diş etlerini güçlendirmek için özel olarak tasarlanmış diş macunları kullanılması tavsiye edilir.
Diş etlerine masaj yapmak
Diş etlerinde keratin üretimini ve kan dolaşımını teşvik etmek için diş etlerinize masaj da yapabilirsiniz. Ebeveynlerin diş çıkaran bebeklerinin ağrıyan diş etlerine masaj yapmak için kullandıkları küçük kıllara sahip kauçuk parmak pedlerini kullanabilirsiniz. Ayrıca diş etlerinize hyaluronik asit içeren özel olarak geliştirilmiş bir jel ile masaj yapabilirsiniz. Bu madde diş etlerini etkili bir şekilde nemlendirir.
Gıda takviyeleri alın
Bazı gıda takviyeleri diş etlerini doğal olarak güçlendirebilir. Bu durum, genel olarak bağışıklık sistemini ve dolayısıyla diş eti dokusunun bakteriyel saldırılara karşı direncini artıran C vitamini (askorbik asit) için de geçerlidir. Teorik olarak beslenmenizle sağlanan B5 vitamini eksikliği, diş etlerindeki lezyonların iyileşmesini zorlaştırabilir ve bağışıklık sisteminizi riske atabilir: bu durumda gıda takviyesi gerekebilir.
Aşırı sıcak içeceklerden kaçının
Diş etlerinizi sağlıklı tutmak için kesinlikle sigara içmemeli ve alkollü içecekleri abartmamalısınız. Diş etlerinde ve ağız mukozasında birinci derece yanıklara neden olabileceğinden, sıcak içeceklerin içilmesi veya fırından yeni çıkmış yiyeceklerin yenilmesi de tavsiye edilmez. Bu durum diş etlerinde iltihaplanmaya ve hasara yol açarak diş etlerini birkaç gün boyunca zayıflatabilir. Çok sıcak kahve içerek diş etlerinizi yakarsanız, diş etlerinin şişmesini azaltmak için ağzınızı hızlı bir şekilde soğuk suyla çalkalayın.
Diş sağlığınız hakkında daha fazla bilgiye mi ihtiyacınız var?
