Quando a placa bacteriana se mineraliza, transforma-se em tártaro. Neste caso, só há uma solução: é preciso ir ao dentista fazer uma limpeza. Por conseguinte, é preferível evitar a formação de tártaro antecipadamente. A boa notícia é que é muito simples: tudo o que tem de fazer é incluir o conselho dos laboratórios Pierre Fabre Oral Care na sua rotina de saúde dentária!
Como é que se forma o tártaro?
Os dentes são muito fortes. Estão cobertos com esmalte, a substância mais dura do corpo humano, que lhes permite trincar e mastigar sem partir e com um desgaste moderado. Mas, se a placa bacteriana se acumular na superfície dos dentes, o esmalte já não pode desempenhar o seu papel protetor.
A placa bacteriana é uma película de bactérias, naturalmente presentes na boca, saliva e resíduos alimentares que adere aos dentes. Quando não é removida com a escovagem, as bactérias produzem ácidos que atacam o esmalte dos dentes, o que pode levar a cáries dentárias. Se os dentes não forem escovados regularmente ou se permanecerem áreas de placa bacteriana, apesar da escovagem, a placa bacteriana endurece e torna-se em tártaro. Isto pode provocar a inflamação das gengivas (gengivite) que, se não for tratada, pode levar à periodontite e perda de dentes. Por isso, é importante saber como evitar o tártaro.
Dica 1: Evite o tártaro nos dentes ao escovar
Para limitar o aparecimento de tártaro, é necessário adotar uma higiene oral impecável. Isto implica escovar os dentes duas vezes por dia durante 2 minutos, de preferência com uma pasta de dentes antiplaca, se tender a produzir muita placa bacteriana. A escovagem duas vezes ao dia deve ser complementada pela utilização de um elixir oral antiplaca, bem como pelo uso de fio dentário ou escovilhões interdentários, para remover com sucesso todos os resíduos alimentares e a placa bacteriana entre os dentes. Para garantir a remoção da placa em cada escovagem, também pode usar, uma ou duas vezes por semana, uma pasta de remoção da placa bacteriana com flúor, que combina a ação educativa com o reforço do esmalte.
Dica 2: Bocheche com água e masque pastilha
Se não for possível escovar os dentes (por exemplo, depois do almoço, quando não estiver em casa), os dentistas aconselham a bochechar a boca com água limpa. Isto não elimina completamente os resíduos alimentares, mas retarda, em certa medida, a formação da placa bacteriana. Também pode mascar pastilha elástica sem açúcar, que terá a vantagem de fazer com que produza saliva, uma das melhores barreiras naturais contra a placa bacteriana.
Dica 3: Consulte regularmente o dentista
Visite o dentista duas vezes por ano para um check-up: o profissional fará a limpeza dos dentes, se necessário, para evitar gengivite. Para os fumadores e diabéticos, que correm um risco acrescido de formação de tártaro, recomenda-se visitar um dentista para um check-up três a quatro vezes por ano.
Dica 4: Limite a formação de tártaro nos dentes ao adaptar a sua dieta
As bactérias alimentam-se de açúcares e libertam ácidos que são nocivos para o esmalte. Por conseguinte, é preferível ter uma dieta saudável, limitar o consumo de açúcar e evitar petiscar. Isto porque, cada vez que comemos, aumentamos as bactérias naturalmente presentes na boca, favorecendo a formação de placa bacteriana e, consequentemente, tártaro.
Também é aconselhável limitar o consumo de água mineral com elevado teor de matéria seca: os sais minerais estimulam a mineralização da placa bacteriana em tártaro. Portanto, é preferível variar as águas minerais para evitar este fenómeno. Se ingerir principalmente água da torneira, opte por uma garrafa de água com filtro para também reduzir a dureza da água que consome.
Dica 5: Cuide da sua saúde
Algumas doenças contribuem para a formação de tártaro: é o caso da diabetes, mas também de todas as patologias que provocam uma diminuição da produção de saliva. Assim, para evitar tártaro, é aconselhável receber cuidados para estas doenças ou, se não puderem ser resolvidas, para reduzir os seus sintomas, especialmente os que afetam a sua saúde oral.
Além disso, o tabagismo é um dos principais fatores de risco para a doença periodontal, logo, deixar de fumar é uma das melhores formas de combater o tártaro.
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