Когато плаката се минерализира, тя се превръща в зъбен камък. В този случай има само едно решение: трябва да отидете при стоматолога си, за да Ви премахне зъбния камък. Затова е за предпочитане предварително да се избегне образуването на зъбен камък. Добрата новина е, че това е много лесно: всичко, което трябва да направите, е да превърнете съветите на лабораториите Pierre Fabre Oral Care в част от рутинната си програма за дентално здраве!
Как се образува зъбен камък?
Зъбите Ви са много здрави. Те са покрити с емайл - най-твърдото вещество в човешкото тяло, което им позволява да хрупат и дъвчат, без да се чупят и с умерено износване. Но ако по повърхността на зъбите се натрупа плака, емайлът вече не може да изпълнява защитната си роля.
Зъбната плака е слой от бактерии - естествено присъстващи в устата - слюнка и остатъци от храна, които полепват по зъбите. Когато не се отстранят с четкане, бактериите в нея произвеждат киселини, които атакуват зъбния емайл, което може да доведе до кариес. Ако зъбите не се мият редовно или ако въпреки миенето остават участъци с плака, тя се втвърдява и се превръща в зъбен камък. Това може да доведе до възпаление на венците - гингивит - което, ако не се лекува, може да доведе до пародонтит и загуба на зъби. Ето защо е важно да знаете как да предотвратите появата на зъбен камък.
Съвет 1: Избягвайте появата на зъбен камък по зъбите си чрез миене
за да ограничите появата на зъбен камък, е необходимо да спазвате безупречна устна хигиена. Това включва миене на зъбите два пъти дневно в продължение на 2 минути, за предпочитане с паста за зъби против плака, ако сте склонни да образувате много плака. Миенето с четка два пъти дневно трябва да бъде допълнено от използването на антиплакова вода за уста, както и от използването на конец за зъби или интердентални четки, за да се отстранят успешно всички остатъци от храна и бактериална плака между зъбите. За да сте сигурни, че отстранявате плаката при всяко миене на зъбите, можете да използвате веднъж или два пъти седмично обогатена с флуорид паста за зъби за оцветяване на зъбната плака, която съдържа оцветяващи агенти за подобряване на навиците и съставки за укрепване на емайла.
Съвет 2: Изплакнете с вода и дъвчете дъвка
Ако не е възможно да измиете зъбите си - например след обяд, когато не сте вкъщи - стоматолозите съветват да изплакнете устата си с чиста вода. Това не премахва напълно остатъците от храна, но до известна степен забавя образуването на плака. Можете също така да дъвчете дъвка без захар, която ще Ви накара да отделяте слюнка - една от най-добрите естествени бариери срещу плаката.
Съвет 3: Посещавайте редовно стоматолога си
Ходете на преглед при стоматолог два пъти годишно: ако е необходимо, той ще почисти зъбите от зъбен камък, за да предотврати гингивит. За пушачите и диабетиците, които са изложени на повишен риск от образуване на зъбен камък, е препоръчително да посещават стоматолог за профилактичен преглед три до четири пъти годишно.
Съвет 4: Ограничаване на образуването на зъбен камък по зъбите чрез адаптиране на диетата
Бактериите се хранят със захари и отделят киселини, които са вредни за емайла. Затова е за предпочитане да се храните здравословно, да ограничите приема на захар и междинното хранене. Това е така, защото всяка приета храна подхранва естествено присъстващите в устата бактерии, които насърчават образуването на плака и впоследствие на зъбен камък.
Също така е препоръчително да се ограничи консумацията на минерална вода с високо съдържание на сухо вещество: минералните соли насърчават минерализирането на зъбната плака в зъбен камък. Ето защо е за предпочитане минералните води да се променят, за да се избегне това явление. Ако използвате предимно вода от чешмата, изберете кана за вода с филтър, за да намалите твърдостта на трапезната вода.
Съвет 5: Погрижете се за здравето си
Някои заболявания допринасят за образуването на зъбен камък: такъв е случаят с диабета, но също и с всички патологии, които водят до намаляване на производството на слюнка. Затова, за да избегнете образуването на зъбен камък, е препоръчително да се лекувате от тези заболявания или, ако не могат да бъдат излекувани, да облекчите симптомите им, особено тези, които засягат здравето на устната кухина.
Освен това тютюнопушенето е един от основните рискови фактори за пародонтални заболявания: отказването от цигарите е един от най-добрите начини за борба със зъбния камък.
 (2).png)
